Centro de dia especialista en Alzheimer

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Tratamiento del Alzheimer y prevencion
Es el Alzheimer la forma más común de demencia, es una enfermedad incurable, aparece frecuentemente en personas mayores de 65 años de edad. ¿Existe alguna vacuna? No por el momento, científicos se encuentran trabajando en ella pero aún se encuentra en fase de prueba.

Es el Alzheimer la forma más común de demencia, es una enfermedad incurable, aparece frecuentemente en personas mayores de 65 años de edad.

¿Existe alguna vacuna? No por el momento, científicos se encuentran trabajando en ella pero aún se encuentra en fase de prueba.

¿Cómo prevenir el Alzheimer?

Aquí explicaremos cuatro pilares muy importantes en la prevención del mal de Alzheimer:

1.       Una dieta adecuada, 2. Disminución de los niveles de estrés, 3. Ejercitar tanto cuerpo como mente, 4. Realizar un tratamiento que involucre medicamentos y hormonas.

La Alzheimer´s Fundation of América de Estados Unidos, señala estos cuatro pilares, útiles para prevenir esta enfermedad, en primer lugar una dieta adecuada y equilibrada, es decir acotar la ingesta de grasas trans y de grasas saturadas, en especial de productos de origen animal como carnes rojas. Una dieta ideal es la que incluye un 20% de grasas buenas como aceite de oliva, semillas de lino, palta entre otros. Proteínas como pescados de mar, pechuga de pollo, pavo, soja en un 40% y otro 40% de carbohidratos complejos como verduras frescas, mezclando los colores entre oscuros e intensos, legumbres, frutas naturales, avena, salvado, arroz integral, cebada. Así podremos reducir los radicales libres y aumentar los antioxidantes. La vitamina C, vitamina E, ácido fólico, fosforo y Omega 3 y 6, son alguno de los suplementos convenientes.

Por otra parte bajar los niveles de estrés. Según investigaciones se confirma que a mayor grado de estrés, mayor riesgo de padecer problemas de memoria y de Alzheimer. El peor estrés es el prolongado ya que aumenta el cortisol, la hormona que daña el centro de la memoria. Las meditación, ejercicios de respiración y de visualización, masajes, yoga, son terapias alternativas que pueden disminuir los niveles de estrés de forma significativa.

El tercer pilar se centra en el ejercicio físico y cerebral. La actividad física permanente puede reducir hasta un 50% el riesgo de Alzheimer. Cualquier ejercicio gratificante como caminar, correr, bailar, practicar natación o algún deporte favorito, bicicleta, es útil y se debe realizar durante unos 30 minutos diarios.

Ejercitar la mente: el ejercicio cerebral refiere a actividades como leer, escribir, aprender idiomas, realizar juegos de mesa, crucigramas, para mantener la mente en actividad y reducir las posibilidades de desarrollar Alzheimer. La clave está en que la actividad resulte un poco compleja, no sea rutinaria y fácil, e involucre la atención y la concentración.

Las técnicas de rehabilitación de la memoria son efectivas en estadios tempranos de la enfermedad.

El cuarto pilar involucra los medicamentos y las hormonas como parte de un tratamiento integral en la prevención de la enfermedad de Alzheimer. La medicación que hay disponible actualmente tiene distintos mecanismos de acción y puede  mejorar los síntomas en algunos pacientes, pero con menor efecto sobre su progresión. Esto se podrá lograr cuando se obtengan medicamentos que impidan la formación o ayuden a la eliminación de la proteína beta-amiloide. Por ahora están en fase de investigación, al igual que la vacuna de prevención contra el Alzheimer, pero la ciencia sigue investigando el tema.

También existe un cierto grado de beneficios en la terapia de reemplazo hormonal. Pero los niveles hormonales se deben medir en la sangre y solo si están disminuidos puede tener sentido su reemplazo. Si, por el contrario, no son bajos, no tiene ningún beneficio elevarlos más allá de lo normal. Incluso en casos en que se indicara utilizarla, nunca se debe pretender alcanzar niveles que tienen las personas jóvenes.

Referencias:

 

Tratamiento del Alzheimer en avenida de america, centro de día especialista en Alzheimer

 


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