Hiervas y plantas para combatir los triglicéridos altos.
 
––Tienes el colesterol alto. Una alimentación saludable es una de las bases para disfrutar de una calidad de vida y una salud excelentes. Mejorar tus hábitos alimentarios puede reducir los principales factores de riesgo card...
 
Todos sabemos que debemos reducir el consumo de grasas saturadas y trans. Las primeras están en los alimentos de origen animal, excepto en el pescado, y también están en la palma y el coco. Se consideran nocivas para nuestra salud, ya que contribu...
 
  Ya os hemos hablado de la importancia de beber agua, pero también tenemos que hacer referencia a algunas bebidas que nos ayudaran a que nuestra mente no se adormezca y esté más activa.
 
  Las frutas y verduras son alimentos ricos en vitaminas, minerales, fibra y sobretodo antioxidantes.  Algunos mas conocidos son la vitamina C, la vitamina E, el betacaroteno y el selenio. Hay otros no tan conocidos, pero que no por es...
 
   Algunas grasas son necesarias para nosotros porque desempeñan funciones metabólicas vitales.
 
Si queremos mantener un equilibro saludable, necesitamos los hidratos de carbono porque es la principal fuente de energía que recibe nuestro cuerpo.
 
   Existen muchos prejuicios para con el huevo, pero es muy recomendable tomar este alimento, ya que tiene un alto valor nutricional y porque no hay razón para no incluirlo en una dieta sana.
 
    Hacer ejercicio, es beneficioso.
 
EMBARAZO Y PRIMEROS AÑOS DE VIDAEstas son las fases clave del desarrollo del individuo. En esta etapa, las diferentes influencias ambientales y nutricionales pueden predisponer a la persona al sobrepeso. Por ejemplo, la existencia de sobrepeso de la...
 
 Antes de empezar a leer este post, tenemos que advertirte que si tienes o has tenido problemas de riñón o de vesícula biliar, deberías evitar tomar berenjena, ya que contiene oxalatos y ácidos orgánicos, que no son buenos para personas co...
 
   El vinagre de manzana es una gran alternativa natural, que se puede encontrar en cualquier tienda de comestibles y produce muchos beneficios para la salud y el hogar.
 
 Diabetes en el embarazo, es una de las complicaciones más frecuentes. Las mujeres embarazadas padecen una serie de cambios metabólicos, uno de ellos es que tiene que producir tres veces más de insulina de lo normal.
 
Con el aceite de oliva es importante, no equivocarse a la hora de elegirlo. El aceite de oliva virgen extra parece ser el único que contiene todos los antioxidantes y compuestos bioactivos. Es importante que mirar bien la etiqueta a la hor...
 
Por su contenido de antioxidantes, los cítricos favorecen la depuración del hígado. El Hígado graso es una enfermedad cada vez más habitual en la población, pudiéndose convertir en algo crónico. Consiste en una alteración debida a una a...
 
     La horchata, fue introducida en Europa por los Árabes en la Edad media tras su expansión por el norte de África. La cultura islámica expandió el cultivo de la chufa en las áreas mediterráneas de la ...
 
Pero en otros casos, estos rechazos se producen a una gran variedad de alimentos y no pueden ser eliminados ni sustituidos de su dieta. Es cuando deberíamos actuar para conseguir una conducta alimentaria adecuada.
 
El sueño es un estado fisiológica vital para que nuestro organismo funcione de forma correcta y descanse. Durante el sueño nuestro cuerpo se regenera y recupera las fuerzas gastadas a lo largo del día, de ahí su vital importancia para un funcion...
 
La chía es una semilla que no es muy conocida todavía, pero seguro que dará que hablar en los próximos años. Bueno, en realidad sí que es una semilla conocida, los aztecas y los mayas ya la incluían en su dieta y disfrutaban de sus beneficios....
 
Te presentamos la interesante entrevista que el blog DonostiaHiria ha realizado a la nutricionista donostiarra Vanessa Blázquez. En la entrevista podemos conocer más a fondo a Vanessa, desde un punto de vista profesional y humano. Nos habla de sus ...
 
Madrid, 21 de julio de 2016.- ¿Te cuesta dormir por las noches? ¿Eres de los que se mete en la cama y no hace más que dar vueltas?
 

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